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更年期障害の症状改善に

栄養補助食品

イソフラボンよりも効果的

更年期障害の症状を改善するのに有効だとされているイソフラボンですが、最近になってそれよりも効果的だとされているのがエクオールのサプリメントです。更年期障害は40代を過ぎた頃から体内の女性ホルモンが急激に減少することが原因となっています。イソフラボンが更年期障害に効果があるのは女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをしてくれるからなのですが、実はイソフラボンがそのまま作用するというわけではないのです。イソフラボンは体内でエクオールへと変化し、そのエクオールが更年期障害の症状を緩和する働きがあるのです。そのため、イソフラボンを摂取するよりもエクオールのサプリメントを摂取する方がより効果的となっているのです。

過剰摂取には注意

エクオールは更年期障害の症状を改善するとして注目されているサプリメントの一つですが、その作用から摂取する際には注意も必要です。女性ホルモンの減少を防ぐ作用があるエクオールは、過剰に摂取してしまうと逆にホルモンバランスが崩れてしまう原因となります。症状が重いという方の場合は、より確実に効果を得ようと決められた量よりも多くの量を摂取してしまいがちなので注意しなければなりません。そのためにも、サプリメントを購入する際には成分表をチェックして1日の必要摂取量をきちんと把握する必要があります。安価なサプリメントの中にはそういった部分が不明瞭であることもあるので、出来るだけ信頼出来るサプリメントを選ぶことも大切です。

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